Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2759 kcal
|
Fat: 115.18g | Prot: 223.06g | Carbs: 205.28g.
Breakfast: Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Ser Gouda, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Bułka Proteinowa. Dinner: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki. Snacks/Other: Krasnystaw Kefir, Awokado, Decomorreno Kakao, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Kasza Jaglana, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|