|
|
1119 kcal
|
Fat: 24.06g | Prot: 120.80g | Carbs: 115.52g.
Breakfast: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Гауда Cesvaine Латвия 10%, Хлеб Органический, Простоквашино Молоко 1%, Простоквашино Молоко 1%, Olimp Протеиновый Батончик Matrix, Жако Зефир. Lunch: Простоквашино Сир Зернистий У Вершках, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Домашний Гречневый Суп с Индейкой. Snacks/Other: Biotechusa Hydro Whey Zero. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Cooking - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anzhelikarak92's Weight History
|