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Em jejum.
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87.2 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2322 kcal
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Fat: 49.69g | Prot: 106.40g | Carbs: 309.13g.
Breakfast: Moser Roth Chocolate Preto 70%, Continente Doce Extra Mirtilo, Myprotein Hemp Protein, Mercado do Chá Matcha 100% Biológico, Canela, Café, Fortigel Fortigel Colágeno, Pão de Passas. Lunch: Cebolas, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Pastel de Nata, Broa de Milho, Cerveja Normal, Tomates Vermelhos, Uísque, Café Expresso. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Café, Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Other: Café Expresso, Mistura de Frutos Secos, Café Expresso, Maçãs. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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