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15.1%
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37.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1614 kcal
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Fat: 40.27g | Prot: 105.83g | Carbs: 203.73g.
Breakfast: スジャータ 調製豆乳, カヌレ. Lunch: キウイフルーツ, オレンジ, スイカ, レーズン, あんこ, アイスクリーム, 漬物, 味噌汁, ちりめんじゃこ, ご飯, 味噌, 豚肉のロースト, 焼きなす, かけそば, 大根おろし, 白身魚のフライ, 鮎の塩焼き, わさび, たまり醤油, マグロの刺身, 鯛, ゼリー, ブロッコリ, アワビ, 酢飯, みょうが, カボチャの煮物, 煮豆, なます, コーンスープ, オクラ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, とろろ. Snacks/Other: 煎餅, 佃煮, 羊羹. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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