cinefy's Journal, 15 Aug 17

Lo dicevo io che non dovevo muovermi dalla mia comfort zone di Roma, quest'estate! Finché non dimagrisco e divento bono come Michele&co., non devo muovermi da casa, a costo che devo passare un anno chiuso tra casa, lavoro e palestra, maledizione. Sto buttando al cesso tutto per colpa di sta cazzo di settimana dai miei genitori 😡😡😡 

anziché lamentarti, butta via la nutella. fai finta che ti è caduta. quante calorie sono 100 g di nutella? 1h di camminata a passo veloce? falla e non preoccuparti. sii attiva nelle scelte e non subire. non so di cosa soffri.... io.di bulimia. ma se stiamo a raccontarci la.rana e la.fava di quello che abbiamo non finiamo più. conta solo quello che.facciamo. per me.ti puoi mangiare anche tutto il barattolo...ma se poi ti muovi e bruci per un barattolo e mezzo.... va bene. in bocca al lupo. 

Ti capisco anche io perché abbiamo lo stesso problema... 😤😥 

Ti capisco anche io perché abbiamo lo stesso problema... 😤😥 

anke io ne soffro e quindi ti capisco perfettamente. ma il fatto di andare via una settimana è anche un mettere alla prova se stessi uscendo appunto dalla propria comfort zone...prendila come una sfida verso te stesso, ce la puoi fare ! stai mangiando correttamente e di quella maledetta nutella puoi farne a meno. come dice Ste buttala via...coraggio 

concordo Butta la Nutella !!!....ed aggiungo vai in Palestra ( se già non lo fai) anche in vacanza (psicologicamente/fisicamente ti auterá) 

Come già suggerito, vai su amazon e prendi il lucchetto per la confezione di Nutella, una chiave la butti l'altra la dai ai parenti. Saranno i soldi meglio spesi 😏😏😏 

ribadisco. tutti soffriamo di qualcosa. basta decidere se subire o attivarsi. la colpa non è della.settimana dai tuoi. non è della "malattia".... ma di chi allora? se troviamo sempre scuse non cambieremo mai.  

Mr.Trinita79: si, ho cominciato da un mese e mezzo a fare palestra con personal Trainer, ma nel paesino dove vivono i miei le palestre sono chiuse ad agosto (sto cercando di compensare con 2 ore di camminata veloce la mattina). E venerdì andrò qualche giorno ad Ortisei, dove dubito che troverò palestre aperte. Questa cosa mi sta ancora più destabilizzando, perché già sono uno che odia qualsiasi attività fisica e per autoconvincermi ad andare in palestra ho impiegato mesi, per cui perdere il ritmo per due settimane ho il timore che non farà altro che aggiungere distruzione a distruzione. @SteM80: soffro di binge eating (sono in cura da un nutrizionista specializzato in disturbi dell'alimentazione). Anche perché, in quei 5 minuti, ai 100 grammi di Nutella si sono sommati: 1fetta di pan briosce, 30 grammi di panna spray, gocce di cioccolato, uno yogurt, 3 gallette. Insomma, tutto ciò che potessi mischiare con la Nutella per goderla (in quel momento e, ripeto, tutto nell'arco di 5 minuti) al meglio. Se non soffrissi di disturbo dell'alimentazione, non avrei nessun problema ad essere ospite in casa altrui e convivere con il pensiero di un barattolo di Nutella in credenza che non diventi un'ossessione. La colpa è certamente mia che, come un Coglione, non ho chiesto ai miei genitori di eliminare schifezze dalle credenze prima del mio arrivo. Vado a trovarli due volte l'anno e, abituato che a casa mia non ne compro più, non ci avevo proprio pensato. 

Falle nascondere le schifezze...e tranquillo siamo tutti coglioni o lo siamo stati. Nessuno è perfetto. Però non continuare a dirlo.... fai qualcosa. Decidi. Prendi in mano il tuo futuro. Vai a correre, cammina, salta la.corda.... e se poi ti scappa la nutella... oh, almeno avrai fatto meno danni.... Più di cosi non posso dire.sei tu che devi fare  

Ti capisco ma pensa a come ti senti dopo esserti abbuffato. Pensa alla sofferenza e alla negatività che ti porta ...ne vale la pena ? 

Ciao cinefy, ho letto che soffri di binge eating ( ti dico solo che il correttore mi aveva cambiato binge con bignè 😰) e ti volevo chiedere una cosa. Per te cosa cambia se la Nutella sta nella credenza o sullo scaffale di un market? Poi non so se magari eviti di fare tu la spesa e quindi la mia domanda è inutile oppure magari al negozio sapendo che i passaggi sono scaffale/carrello/fila/cassa/busta/pagamento la voglia si smorza?? 

@cla22: la differenza è nel fatto che, da quando sto a dieta, faccio la spesa evitando di entrare nei reparti di dolciumi. Questo non vuol dire che ogni tanto io non ricada nelle abbuffate anche quando sto a Roma e vada al supermercato alle 3 di notte nel reparto schifezze, ma, subito dopo l'abbuffata, butto tutto, senza lasciare scorte (a differenza di prima). 

Capito! Spero che il tuo nutrizionista riesca a lavorare su di te ed aiutarti! Comunque prima dell'inizio della dieta succedeva anche a me di mangiare cose senza senso tra di loro passando dalla merendina alle patatine al cioccolatino. I sensi di colpa mi duravano fino al pasto schifo successivo. Ti ho chiesto del supermercato perché è da lì e dalla pubblicità che mi vengono le voglie e le uova e i cereali e la marmellata sono vicini alla Nutella e i biscottini vari! Io non so cosa sia scattato nella mia testa il 28 aprile per farmi cambiare modo di comportarmi! Spero che tu riesca nel tuo obbiettivo! Un abbraccio 🤗 

I tuoi sanno che stai facendo terapia? Riescono a capire? Se si, puoi chiedergli di buttare la Nutella.. almeno quella. So che è durissima, coraggio! Fra poco torni a casa 

buttala nella spazzatura e poi porta fuori il sacchetto. non se ne accorgerà nessuno. dopo che lo avrai fatto scrivi sul forum. vedrai che soddisfazione...