Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
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53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1122 kcal
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Fat: 4.30g | Prot: 22.17g | Carbs: 88.37g.
Breakfast: 漬物, みょうが, イオン株式会社 キャベツの千切り, コーヒー, しょうが湯, とろろ昆布. Lunch: ネギ, わさび, 漬物, 生ビール. Dinner: エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, メンマ, 西友 かにかま, アサヒビール クリアアサヒ糖質ゼロ. Snacks/Other: サントリー ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ, 宝酒造 焼酎ハイボール. more...
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1405 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bathing - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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