|
Hela året har jag vart usel med kosten. Vågar inte ens väga mig.
(så vikten som står nu stämmer ej) Har haft ont i ryggen och käkat antidepressiva och jobbat som en tok. Nu ska jag börja satsa på kroppen.
Började med en diet på ca 1500 kalorier i Lördags. Det går okej, men jag är trött, trött just nu och vill bara sova. Tänker att det kommer bli bättre när jag avsockrat mig och kroppen vant sig vid detta kaloriunderskott. Tycker faktiskt det är värre att vara tjock på vintern/hösten. På sommaren kan man gå i härliga klänningar och kjolar som inte stramar åt, men skulle gärna vilja ha på mig ett par tighta brallor igen och känna mig snygg.
|
1454 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 156.84g | Carbs: 107.17g.
Breakfast: Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Hallon, AXA Fiberhavregryn, Star Nutrition Whey-80, Kung Markatta Chiafrön, Alpro Soya Original, Kaffe med Mjölk. Lunch: Quorn Filéer, Arla Keso Mini, Tomater, Avokado, Morötter, Röd Paprika, Garant Bladspenat, Gurka (med Skal). Dinner: Osötade Frysta Hallon, Fitnessguru One Whey, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Kokosflingor. more...
|
|