Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
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79.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1375 kcal
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Fat: 41.23g | Prot: 107.50g | Carbs: 157.14g.
Breakfast: 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, バナナ, きゅうり, 牛乳, レタス, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, もやし, ポン酢. Lunch: 漬物, 味噌汁, ポテトサラダ, カボチャの煮物, マイバスケット 茄子の揚げ浸し, 鯖の塩焼き, ゴーヤチャンプル, 卵焼き, マグロの刺身, エビフライ, ご飯. Dinner: 卵, トップバリュー もやし, ミツカン まぜつゆ 釜玉うどん地鶏塩, 紀文 糖質0g麺. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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