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hola necesitó ayuda, resulta q hace dos semanas empecé a comer saludable, deje la fritura, las bebidas y el pan. pero entre mas sano como, al agrandarlo en mi diario sale q carbohidratos 58% no entiendo, la verdad entre mas harina deje los carbohidratos me suben mas, alguien q me pudiera orientar gracias.
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1303 kcal
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Fat: 50.92g | Prot: 85.25g | Carbs: 129.05g.
Breakfast: Nestlé Yogurt Vainilla, Marraqueta sin Miga, Huevo Duro. Lunch: PF Vienesas de Pavo, Repollo Verde, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Duro, Palmitos. Dinner: PF Vienesas de Pavo, Huevo Revuelto, Ideal Pan Pita Integral. Snacks/Other: Manzana Roja, Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola. more...
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steady weight
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 Comments
Los carbohidratos están presente en la mayoría de los alimentos, lo que puedes hacer es aumentar el consumo de proteínas de origen animal ya que no contienen carbo (pollo, atun, salmón) las proteínas vegetales tienen carbohidratos. Saludos.
11 Aug 17 by member: JanireJure
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quizá comes poco y el mayor porcentaje de esos alimentos don carbos y por ende el 58% lo son. .
11 Aug 17 by member: noe.smile
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eso lo q mas como janire, gracias por los datos amigas, esperemos los resultados y mañana me pesare y veré los frutos y esfuerzos... saludos
11 Aug 17 by member: skp®
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las verduras son puro carbohidratos y fibra, si consumes mas verduras mas carbohidratos....
11 Aug 17 by member: Caritopv
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para bajar carbos no comer: frutas, tubérculos (nada que crezca bajo tierra) pastas,arroz,papas,masas,harinas, con los carbos de los vegetales verdes vasta. ademas de los que produce el cuerpo por la ingesta de proteina animal :)
12 Aug 17 by member: Claudiojaque
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Debes dejar masas y no comer tanta fruta, también debes saber que el porcentaje que aparece en esta app, es un porcentaje de acuerdo al 100% que comiste en tu día...
12 Aug 17 by member: Gufanditax
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Eso es porque las verduras también tienen carbohidratos pero son sanos ... los carbohidratos malos son los procesados como el arroz, masas, etc
13 Aug 17 by member: natalieandrea88
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no es que sean malos los carbohidratos de vegetales peto tambien deben ser medidos y hay que preferir los que sln densos en nutrientes porque digamls que si come por ejemplo platanos en desmedida de una u otra forma engordara
13 Aug 17 by member: Caritopv
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Y es tan grave considerando que necesitas carbohidratos para realizar las actividades diarias sin desfallecer en el intento? Consulto porque desconozco cuanto debes consumir de carbohidratos, pero según tengo entendido eso no es malo.. 🤔 atenta a tu comentario! Saludos!
18 Aug 17 by member: katherinevasquezp
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