|
После тренировки полдня шопилась.Голодная как волк, так как послетренировочный перекус давно уже переварен. На выходе нос учуял мак дак. Почти уже собралась зайти.
Остановилась, зашла в туалет, умылась, успокоилась, попила воды, занесла калораж чикенбургера и маленькой картохи в дневник питания. Офигела от жира и калорий, ещё больше успокоилась, выпила ещё воды, взяла американо и еду домой. С платьем в обтяг и достигнутой целью по весу. Кто молодец - я молодец!!! 🕺🏻
|
2724 kcal
|
Fat: 115.73g | Prot: 108.20g | Carbs: 223.51g.
Breakfast: Кофе, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Активиа Био Протеиновая 1,8%. Lunch: Хлеб Черный, Сахар, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: Русский продукт Московский Картофель, Rich Вишневый Сок, Коньяк, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чикенбургер, Капучино. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|