Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 93.06g | Carbs: 216.17g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Jabłko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Chleb Wieloziarnisty, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Lubella Makaron Świderki, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Surówka z Białej Kapusty, Biedronka Bułka z Ziarnami, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Banan. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|