Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
98.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3075 kcal
|
Fat: 145.59g | Prot: 248.73g | Carbs: 194.26g.
Breakfast: Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jajko (Całe), Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Lidl Bułka Proteinowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Karczek. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Banan, Decomorreno Kakao, Awokado, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|