|
Доброе утро, FS! Магкейк 😍😋.
|
1962 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 172.32g | Carbs: 166.04g.
Breakfast: Голубика, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Агуша Пюре Яблочное, Арахисовая Паста, Яичный Белок, Яйцо, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Грибами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Куриное Филе Вареное, О'кей Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Черемушки Лаваш Тонкий, Простоквашино Творог 2%, Черемушки Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский. more...
|
|
 Comments
10 Aug 17 by member: Regritta
|
10 Aug 17 by member: Tyurin
|
10 Aug 17 by member: Леянка
|
а можно рецепт? так выглядит аппетитно))
10 Aug 17 by member: 171739
|
171739 пол банана размять вилкой, 2 ст.ложки детского яблочного пюре, 2 ст.ложки йогурта данон 3/3% ( можно заменить сметаной , молоком или др. йогуртом), яйцо-1, чуть посолить и перемешать, туда же мука овсяная цельнозерновая или смолотая овсянка -1ст.ложка, рисовая мука цельнозерновая -1 ст.л. Муку без Горки. Разрыхлитель 0,5 ч.л. Все перемешать , перелить в высокую кружку, т.к. Будет подниматься и в микроволновку на 3-4 мин. В зависимости от мощности. Наблюдать, если будет выползать из кружки, то ставить паузу , ждём и опять включаем и так до готовности. Остужаемся и достаём из чашки, я особо и не остужаю )). Режем на 3 части, мажем арахисовой пастой, сверху банан. Быстро, вкусно, сбалансированно по КБЖУ ))
10 Aug 17 by member: olsauni
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|