Najpiękniejsza's Journal, 09 Aug 17

wyrzuc chleb. dluzej bedziesz syta ;) 

No właśnie jem ten chleb żeby na dłużej starczyło sytości :) a dlaczego mam go nie jeść? jaki ma wpływ?  

A ja szukam zamiennika chleba do pasty jajecznej. Ma ktoś pomysł?  

to blad. bo jak zjesz chleb to podniesie ci sie insulina i wszystko sie odlozy. a po 2-3h jak cukier spadnie (przez insuline) to bedziesz czuc znow glod. a jak nie podniesiesz insuliny chlebem to pojedziesz na tym z 5h bez problemu 

pasta jajeczna na: plastrze szynki, zwinięta w liściu sałaty, w "łódeczce" z papryki, w wydrążonym pomidorze, solo 😜 

minęły ponad 2 godziny od posiłku. Nie czuję jeszcze głodu. Zjadłam sobie tylko brzoskwinie teraz ale to nie z głodu tylko z łakomstwa :p 

Jak zmniejszysz podaż węglowodanów, to łakomstwo odchodzi w niepamięć! :D Jestem przykładem, który jeszcze kilka dni temu nie mógł oprzeć się słodyczom. Uzależniony od najmłodszych dni dzieciństwa. Teraz nowy ja na diece tłuszczowej! Polecam łakomczuchom! :) 

to czym mam zastąpić produkty takie jak makaron ziemniaki chleb? :/ 

problemu ze słodyczami nie mam bo po prostu nie kupuje ich a do sklepu chodzę najedzona i nie patrzę się na tamte półki :p 

Bartq95 ja nie muszę wpieprzać tłuszczu żeby oprzeć się słodyczom :-) chcieć znaczy móc. 

Makaron świetny wychodzi z cukinii, zamiast ziemniaków puree z kalafiora jest genialne. Pieczywo LC bez problemu można zrobić. 

Afloditka - tez tak mowilem i potrafilem wytrwac nawet tydzien i dluzej bez slodyczy, ale bylo ciezko a potem i tak wracalem do tego, a jak ograniczylem weglowodany do okolo 50g dziennie, to lajcik :)