Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
99.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3028 kcal
|
Fat: 113.80g | Prot: 205.32g | Carbs: 299.61g.
Breakfast: Prime Star Кофе Латте. Lunch: Аревик Компот из Клубники, Prime Star Кофе Латте, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Брокколи Тушеные, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Dinner: Киноа (Вареный), Куриное Филе Вареное, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Other: Арбуз, Вода (в Бутылке), Перекресток Багет Французский, Fish House Креветки в Рассоле. more...
|
|
3486 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 145.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|