|
Многовато ем жиров,надо уменьшить.Добавить белков.
|
2565 kcal
|
Fat: 146.27g | Prot: 80.51g | Carbs: 231.47g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Салат Овощной с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Несквик Конфета, Славянка Конфета Шоколадная, Кофе Эспрессо, Ржаной Хлеб, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сливочный Сыр, Lipton Зелёный Чай, Перловка Отварная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе Эспрессо. more...
|
|
 Comments
08 Aug 17 by member: alekseeva180593
|
Да там и углеводов не мало)
08 Aug 17 by member: grcool
|
Могу правда предположить, что вес продукта вы не указывали, т.к. почти всего вбито по 100 грамм. Лень или настолько точно дозируете пищу?))
08 Aug 17 by member: grcool
|
вот лучше углеводы уменьшите
08 Aug 17 by member: denezhca
|
Да ладно, это тоько начало же? Сначала неделю просто посчитать чего и сколько получится, потом уже вносить коррективы, постепенно и с голядкой на результат.
09 Aug 17 by member: Moroshka
|
09 Aug 17 by member: Ива_неплакучая
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dergunova56's Weight History
|