Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
99.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3069 kcal
|
Fat: 119.77g | Prot: 230.81g | Carbs: 269.41g.
Breakfast: Serek Wiejski, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Banany. Lunch: Jajko na Miękko, Lidl Bułka Proteinowa. Dinner: Ziemniaki, Dorsz na Parze, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko (Całe), Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Banan, Winiary Majonez, Orzechy Włoskie, Hi Tec Whey C-6, Kasza Jaglana, Jabłka, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|