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Ual! e fiz deficit calórico ontem...
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82.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1611 kcal
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Fat: 80.96g | Prot: 104.98g | Carbs: 130.61g.
Breakfast: Copra Farinha de Coco (10g), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ovo, Apti Cacau em Pó, AMMA Nibs de Cacau Orgânico. Lunch: Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Pereira Amendoim Torrado e Moído, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Copra Açúcar de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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Gaining 7 kg a Week
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davydcabral's Weight History
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