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Chao dieta y hola vida sana! Desde hoy en adelante decidiré no prohibirme de nada más!! Durante 3 meses me he prohibido de muchas cosas como un trozo de pan, un trozo de torta, entre muchas otras cosas. No digo que desde ahora viviré como una chancha simplemente dedicare el día domingo para disfrutar de algunas cositas y los próximos comeré lo debido. Sin arrepentimientos. Desde mañana simplemente aumentare los ejercicios y empezaré a disfrutar! 🌸💓
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45 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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728 kcal
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Fat: 29.64g | Prot: 20.05g | Carbs: 95.48g.
Breakfast: La Preferida Jamón Pierna, Pan Francés, Queque, Colun Queso Gouda Laminado. Snacks/Other: Torta (Tipo Galleta). more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Holaa .. revisé tu historia y haz bajado muchísimo en poco tiempo!
me das tips? ..necesito bajar casi la misma cantidad y estoy frustrada porque no lo hago bien, la ansiedad es difícil de controlar u.u
24 Aug 17 by member: amapola32
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Holaa… Pucha la verdad no soy experta, pero lo que yo hacía era simplemente reducir las calorías(me comía como 400 máximo 500 kcal diarias), reducir carbohidratos y realizar muuuuucha gimnasia onda cardio y abdominales muchos abdominales, para aplanar el abdomen. Me restringía de muchas cosas, la dieta que hacía era como muy estricta, de hecho, era diseñada por mi jajjaja. Lo mejor es que medio resultados y sin efecto rebote ni nada 🎀💁🏼. Espero te sirva!! Animo y controla tu ansiedad con agua o algún snak😊🎀
25 Aug 17 by member: MonserratRiquelme
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