Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2017
|
54.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 50.74g | Carbs: 223.93g.
Breakfast: Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Jajko, Gellwe Cukier Waniliowy, Biała Mąka, Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Kotlety Ziemniaczane, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Dinner: Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Ryżowe Błyskawiczne. Snacks/Other: Wedel Czekolada Gorzka, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Morele, Banan. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
juliaz_22's Weight History
|