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Eu assisti a um vídeo do canal do Youtube da Giovana Guido chamado Alimentos que você pode comer à vontade sem engordar! Experimente! e queria compartilhar com vcs....Ela lista 17 alimentos q podemos comer a vontade sem peso na consciência....E um dos alimentos q da lista é a laranja com bagaço, e ela tem mais benefícios do q eu imaginava.....Não sei se vai cortar o link mas, https://www.youtube.com/watch?v=-ZbksJknIeA está ai.....Se por acaso conseguir cortar o link, é só procurar pelo nome do vídeo.....
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1694 kcal
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Fat: 85.15g | Prot: 67.63g | Carbs: 172.73g.
Breakfast: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Lunch: Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Azeitonas Verdes, Arroz Branco (Longo, Cozido), Água da Torneira, Laranjas. Dinner: Vitamina de Abacate. Snacks/Other: Maçãs Gala, Água da Torneira. more...
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1987 kcal
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Exercise:
Cardio - 19 minutes, Power Walking - 7 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
@WRSA_Willian e meia verdade tambem , se fosse assim quem faz LCHF nao sofreria com intestino preso e lento de tanto comer abacate , rico em magnesio e fibra assim como e rico em gordura atrasa a digestao , muitas pessoas que fazem LCHF e Cetogenica reclama do intestino , mesmo comendo abacate ,linhaça tambem muitas pessoas comem e nao sente efeito , fibras nao sao todas iguais, algumas pessoas que fazem esses tipos de dieta , eu mesmo fui um desses que me coloco no meio , nunca tive intestino preso mais as fezes eram em poucas quantidades ,a cor muito alterada e nao tinha volume das fezes
05 Aug 17 by member: usemacosx
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Bem pensado, o abacate tem magnésio, mas ele tem a digestão mais demorada. Mas eu nunca comi muito abacate, sempre fico nos 100 a 200 g por dia. Tem dias que não como por que não está no ponto. Eu tomei muuuito magnésio no jejum de 96 horas para evitar a perda de potássio e evitar caibras. Mas eu gosto quando dá essas "revoluções" no intestino, parece que fica tudo vazio e limpo.
05 Aug 17 by member: WRSA_Willian
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Amo a Giovana, sigo ela no facebook
05 Aug 17 by member: andreialima1973
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Nem sei mais o que é ficar com intestino preso depois que comecei a comer mais fibras.. comam alimentos ricos em
fibras galera haha
05 Aug 17 by member: odisleydias
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vanessasanches1's Weight History
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