vanessasanches1's Journal, 04 Aug 17

@vanessasanches1 laranja com bagaço isso e coisa velha rsrsr quem viu meus post anteriores viram quando mudei a dieta para Vegetariana Estrita , como 3 pra mais com bagaço , no mundo natural isso e velho , mais hoje o pessoal so quer Fazer LCHF , como laranja tem muito carboidrato, o pessoal Foge do demonio, quando consumo como no minimo 3 / os beneficios sao milhares os principais sao para o intestino e uma vasoura poderosa ,as Fezes ficam com muito mais volume da cor certa, e meio desagradavel falar mais vou falar , agente vai no banheiro faz muito coco e nem suja o papel higienico e incrivel so consumindo Laranja com Bagaço, mexerica e macas a banana da terra tem o mesmo efeito  

Comer abobora também deixa as fezes maravilhosas kkkkk. Realmente, bagaço de laranja tem muuuuuitas fibras. Pessoas que já atingiram o objetivo podem adicionar laranja na dieta, mas com moderação. Afinal, para um ex-gordo, moderação não é uma opção, deve ser uma regra. 

@usemacosx e @WRSA_Willian não é só a fibra.....Assistam ao vídeo, ela diz q a laranja com o bagaço além da fibra q ajuda na digestão, faz com q o organismo não absorva os carboidratos...... E com relação a ajudar a ir no banheiro não há dúvidas.....Qnd eu vejo q não to indo muito no banheiro procuro pegar uma laranja bem grande e com bastante bagaço..... 

@vanessasanches1 verdade amiga mais isso e meia verdade , o limao tambem e otimo para digestao , e abacaxi tambem , ela disse comer a vontade , numa dieta tradicional se comer muita laranja e muito abacaxi vai engordar , porque numa dieta tradicional tem muita proteina gordura e outras fontes de carboidratos , 

@usemacosx o bagaço da uma certa saciedade e ela mesmo diz q ninguém consegue comer muita laranja e a mesma coisa o ovo.... O q geralmente engorda são as frutas mais doces como a uva, melancia (apesar de ter bastante água q nem o melão ela não colocou na lista), manga.....O abacaxi é ácido e ajuda na digestão..... 

que interessante! estou mto preocupada com essa questão do intestino preso 😔 desagradável esse assunto porém, importante. Muito difícil intestino saber que o intestino só vai funcionar na refeicão off. Reduzi mto os carbos e aí já viu né. Vou comprar laranjas amanhã mesmo, eu amo laranja porém ficava bitolada com a questão do carboidrato.. mesma coisa com banana etc.. 

Gente, depois de 4 dias de jejum e sem ir ao banheiro, parece que o meu corpo estava esperando comida, assim que comi deu a vontade. Pensem em algo aquoso...x.x 

Mas temos que ter muita cautela com esses vídeos. Na minha gravidez eu tive diabetes gestacional e a minha endocrinologista me explicou que a laranja tem o índice glicêmico maior que a banana. Dependendo do objetivo da dieta, a laranja pode ser uma sabotadora , pois causa picos glicêmicos e insulínicos. 

a laranja é mágica mesmo, estava com o intestino travado muito tempo coloquei ela no meu dia a dia e foi maravilhoso 

Lais L.A eu tenho o intestino preso a vida td , mas pra mim super funciona uma colher de sobremesa por dia de linhaça triturada e agora com a atividade fisica melhorou ainda mais ... tente experimentar!! 

@Jobrites ela fala q pode comer a vontade mas ninguém vai ser louco de comer por exemplo uma dúzia inteira em um dia.....Acredito q a maioria come no máximo umas 3.....Eu comecei a comer sempre uma com bagaço depois do almoço.... 

eu adoro comer laranja com bagaço depois do almoço,auxilia na digestão,dá saciedade e as fibras então...faz tres dias que eu comecei uma low carb um pouco mais radical, então estou me privando de frutas,quando completar cinco dias,volto a comer ao menos uma porção por dia. É o item que eu sinto mais falta. Comecei a reeducação alimentar em 13 de junho,comendo de tudo,mas claro em porções menores,arroz,feijão,batata,nos primeiros 30 dias foram 5 quilos fácil,depois meu metabolismo ficou um pouco mais lento,até agora já emagreci 8 quilos e para dar um choque resolvi cortar por alguns dias alguns carboidratos. Meu humor ficou péssimo,desanimo total,hoje deu uma melhorada,mas sempre que dá vontade de desistir penso no meu numero mágico que no caso é 70. 

@Vic_Ana obrigada pela dica! eu testei a linhaça em semente deixando de molho na água de noite e tomando cedo, não funcionou. Eu já treino bem pesado a anos e só tive esse problema com a LC.Vou fazer a linhaça triturada, obrigada! 

@Jobrites, sua alimentação na época continha pães, doces e industrializados? 

@stefaniasouza a laranja ajuda muito.... 

Lais L.A. Antes de engravidar sim. Mas durante a gravidez não. Eu engravidei e por estar no sobrepeso, a minha endocrinologista e ginecologista sugeriram a lowcarb, sem me preocupar com a quantidade de carbos bons e eliminando totalmente os industrializados na gravidez. Sem trigo, sem açúcar, sem comidas de pacote, sem refrigerante. Foi quando eu conheci a lowcarb de verdade. Mas desacreditei dela por ter tido diabetes gestacional mesmo assim! E foi aí que aprendi mais sobre a alimentação para diabéticos. Todos os dias eu comia uma laranja, com bagaço após o almoço. Quando relatei isso a ela no meu diário ( diário do diabético, onde a gente mede a glicemia em jejum, descreve as refeições e mede novamente 2h após as refeições), ela me explicou sobre a quantidade de açúcar da laranja e os mitos dela. Mas hoje já estudei mais, li mais e me aprofundei no assunto e três anos depois da minha primeira experiência lowcarb, hoje a pratico com mais dedicação e foco e estou tendo bons resultados. 

@WRSA_Willian jejum de 4 dias e assim mesmo, o problema que agora voce vai precisar formar bolo fecal , voce deve ter saido do jejum errado por isso deu isso , voce nao poderia ir ao banheiro no mesmo dia , voce teria que consumir alimentos que formam bolo Fecal leves , como Mamao e agua de coco 

@Jobrites entendi! nunca tinha ouvido falar sobre diabetes gestacional. Obrigada por me explicar! 

O pessoal do LCHF são muito xiitas. Logo estão com gordura no fígado de tanto acrescentar manteiga no bacon recheado com nata e ficam com medo do impacto de uma fruta na dieta. Acho que a maioria só vem pagar discurso aqui. Na prática. ..kkkk 

@usemacosx É o magnésio que libera o intestino kkkk