FrauTuedl's Journal, 04 Aug 17

täglich mit Fahrrad zur arbeit und zurück, lassen es langsam wieder runter gehen. auch wenn's insgesamt nur 10 Kilometer sind

69.3 kg Lost so far: 4.7 kg.    Still to go: 14.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1693 kcal

Fat: 68.94g | Prot: 88.94g | Carbs: 172.89g.   Breakfast: Kinder Riegel (21g), Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Norvind Esrom. Lunch: Iglo Rahm-Spinat, Spiegelei, Lachsfilet. Dinner: Asia Spezialitäten 12 Sushi. more...

2234 kcal

Exercise: Working - 4 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...