Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
104.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3355 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 148.20g | Carbs: 252.83g.
Breakfast: Мааг Кишмиш Светлый, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Помидоры, Водка, Шашлык из Свинины, Чука, Меридиан Морской Коктель, Чудесный Лес Шиитаке Грибы Маринованные. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Водка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Виктория Салат Греческий с Сыром, Паста Карбонара. Snacks/Other: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. more...
|
|
2882 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Sitting - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Офис - 2 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|