Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
89.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 57.57g | Carbs: 187.04g.
Breakfast: سندويتش فلافل, داناو مشروب عصير بالحليب برتقال ومانجو. Dinner: صدر دجاج, الطماطم, البصل الأحمر, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: Specially Selected رطب, القهوة, Fabulously Fox's Chunkie Cookies Milk chocolate, تويكس صغير, Nestle Kit Kat (mini moments) Cookies & Cream, الشاي غير المحلى, gandour كريك كراك - نكهة خاصة بالفلفل, العنب, السعودية آيس كريم فانيلا لايت. more...
|
|
713 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Fitbit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|