|
Хотя я вчера сьела на 1200 ккал и ходила много, но 1 кг сегодня прибавила.И воду пила 2 л.Почему вес 86 кг не держится? Ведь мне надо еще снижать.Что же я делаю не так? Надо меньше есть и больше двигаться!Надо добавить, наверное, белок? Через неделю день рождения, хотелось бы сбросить несколько кг.Где я буду через неделю, еще сама не знаю.В планах одно, а как получится, посмотрим.
|
766 kcal
|
Fat: 36.72g | Prot: 28.95g | Carbs: 84.06g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры, Яичница, Сухие Цельные Семена Кунжута, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Льняное Масло, Каша Рисовая, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Рыба Вареная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 2 hours, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
|