Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2017
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63.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1198 kcal
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Fat: 44.46g | Prot: 80.37g | Carbs: 127.61g.
Breakfast: Ovo Cozido, Pão Francês Integral, Ceratti Lombo Canadense, Mamão Formosa, Café, Leite Integral. Lunch: Almanara Abobrinha Recheada, Arroz Integral, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sadia Filé Mignon Suíno, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Azeite de Oliva, Ovo Mal Cozido, Almanara Abobrinha Recheada, Manteiga (com Sal). Snacks/Other: Ovo, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitalin Quinoa em Flocos. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Ludicanto's Weight History
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