tanyadil's Journal, 30 Jul 17

Рыбные котлеты с цукини!
Смешиваем в блендере:
любую любимую рыбу
Цукини
Лук
2ст.л киноа (варенную, или любую другую крупу)
Соль перец по вкусу👌🏻

15-20 мин антипригарной сковороде, на сковороду добавляю пару ложек воды и выпариваю по-тихоньку

---

506 kcal

Fat: 4.65g | Prot: 50.90g | Carbs: 70.79g.   Breakfast: Американо, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое. Lunch: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Dinner: Fit&Sweet Ванильная Пастила. more...