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15.9%
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38.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1810 kcal
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Fat: 70.29g | Prot: 99.36g | Carbs: 194.96g.
Breakfast: メープルシロップ, はちみつ, イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ, フレンチトースト. Lunch: コーヒー, カステラ, キャベツ炒め, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き, 味噌汁, ポテトチップス, フレンチサラダドレッシング, スナップえんどう, トマト, カボチャの煮物, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, たまり醤油, オクラ, めかぶ, とろろ, かつおのたたき, ご飯. Dinner: セブンプレミアム 豆とひじきのサラダ, 唐揚げ, すまし汁, オレンジ, シュークリーム. Snacks/Other: リンゴ, スジャータ 調製豆乳, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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