|
صيام متقطع خمس أيام بالأسبوع و رياضة مستمرة
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 28.42g | Carbs: 159.56g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, زيت الزيتون, الكبدة المطهوة كبدة, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Lunch: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), السكر االعادي, كرواسان الشوكولاتة. Dinner: التمر, الطماطم, التفاح. Snacks/Other: لواكر بسكويت, سكاكر الشوكولا و الحليب. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Aerobics - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamer11's Weight History
|