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2088 kcal
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Fat: 71.02g | Prot: 133.42g | Carbs: 228.03g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Nespresso Café. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Mandioca Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Nayumi Shimeji Preto, Guioza, GUIN Arroz Japonês, Salmão. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçãs Gala, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nectarinas. more...
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2484 kcal
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Exercise:
Gym - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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