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LEG DAY super pago, feriado aqui hoje, consegui treinar cedo, gosto muito mais, agora descansar pra correr 10km mais tarde! Acredito que nesses 16 dias de foco eu já consegui recuperar meu corpo, me peso só em 18/08, dá pra melhorar ainda mais!
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1459 kcal
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Fat: 76.19g | Prot: 141.31g | Carbs: 52.36g.
Breakfast: Canela, Morangos, Nutrilatina BCAA Ultraconcentrado, New Millen Colágeno Hidrolisado, New Millen Sbelt Whey Perfect Woman, Abacate, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Ovo, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Limão. Lunch: Cooper Queijo Minas Padrão, Verde Campo Natural Whey. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor, Carne do Peito de Frango, Batata Doce. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó, Ecila Creme de Leite Pasteurizado. more...
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2650 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 11 hours. more...
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 Comments
Você está maravilhosaaaa!!!
27 Jul 17 by member: Suellen Goncalves
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27 Jul 17 by member: davydcabral
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Tá monstrona hein, continue sempre focada manda bala.
27 Jul 17 by member: thiagosantosa
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Migs como faz pra postar a foto assim de corpo inteiro, sempre que vou postar desisto porque corta muito!!??
27 Jul 17 by member: Fhernandacosta
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Eu não sei posta nada já fucei e nada 😪alguém pode me ajudar por favor
27 Jul 17 by member: tamy_vi
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28 Jul 17 by member: Fat Runner
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É a borda que ela colocou
Inshot é um bom app pra isso.
28 Jul 17 by member: gabryelsanches
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o dia q eu ficar assim ficarei feliz :)
28 Jul 17 by member: micheleramanzini
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Obrigada gente :) já estou há 7 meses na luta, determinada, alguns deslizes e retomadas, mas só agora meu corpo começou a tomar a forma que eu tanto busco, até criei bunda com o treino que meu professor passou, bem pesado, a barriga começou a desenhar, falta muito pra trincar, o processo é lento e estamos juntos na busca!! Vamos com tuudoo!!
31 Jul 17 by member: fabiolazuckert
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E antes de passar a foto pra cá e pro instagram eu passo ela no Inshot pra deixar quadradinha, app super leve!
31 Jul 17 by member: fabiolazuckert
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Legal realmente está top, isso mostra o resultado e a força de vontade. Parabéns.
31 Jul 17 by member: thiagosantosa
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perdeu quantos kilos?
qual tipo de treino faz pra modelar o corpo?
31 Jul 17 by member: jussiara jesus
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Passa seu treino, por favoooor! Você tá linda
31 Jul 17 by member: mattos.n
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OBRIGADAAA :) fico tão feliz! Hoje vou imprimir meus treinos de musculação e posto a foto aqui pra vcs tá meninas, ele é voltado pra mulher.. ênfase em glúteo e coxas e trabalha todo o restante!
01 Aug 17 by member: fabiolazuckert
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fabiolazuckert's Weight History
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