Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
78.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 115.48g | Carbs: 190.48g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Fazer Amica Broileria Ananas-Korianterikastikkeessa, Fazer Amica Höyrytettyä Riisiä, Vaasan Tummat Lounas Sämpylät, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Soijakastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Golden Sun Thai Jasmine. Snacks/Other: Milbona Rasvaton Raejuusto, Suklaakeksi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Rainbow Riisikakku, Atria Kalkkunaleike, Satsuma, Suklaakeksi, Maitokahvi. more...
|
|
2826 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taneliizz's Weight History
|