Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
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73.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1788 kcal
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Fat: 78.93g | Prot: 60.76g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Ovo Cozido. Lunch: Cebolas, Abacaxi, Tomates, Pimentão Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca. Dinner: Vinho Merlot, Ovo Cozido, Danone Requeijão Cremoso, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Snacks/Other: Banana, La Violetera Avelã, La Violetera Castanhas do Pará, Qualitá Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca, Ameixas. more...
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2139 kcal
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Exercise:
Spinning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Loyal Sea's Weight History
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