|
15.6%
|
38.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 75.53g | Carbs: 182.35g.
Breakfast: ナムル, セブンプレミアム かぼちゃサラダ, 植物油, れんこん, リンゴ, はごろもフーズ 黒豆煮, 砂肝, スジャータ 調製豆乳, アヲハタ アンズ, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: コーヒー, クッキー, ポテトチップス, フレンチサラダドレッシング, ニンジン, トマト, スナップえんどう, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ごま和え, ネギ, 大根おろし, なすの揚げ物, チキン南蛮, パスタ ミートソース. Dinner: 永谷園 生姜参鶏湯, 野菜炒め, ふじや食品 茶碗蒸し 海老入り. Snacks/Other: スコーン. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|