Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3333 kcal
|
Fat: 128.39g | Prot: 300.32g | Carbs: 227.11g.
Breakfast: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Biedronka Olej z Orzechów Włoskich, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy. Snacks/Other: Awokado, Banan, Makrela Wędzona, Gellwe Sernik na Zimno, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Makrela Wędzona, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
|
3348 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|