|
Ещё одна маленькая победа! 😊 Держатся правильного питания, безусловно сложно, поэтому у меня скорее всего интуитивное, но вес все же медленно ползет вниз, и это радует!))
|
78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1751 kcal
|
Fat: 106.84g | Prot: 40.64g | Carbs: 127.63g.
Breakfast: Апельсин, Киви, Овсяная Каша на Воде, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Вода. Lunch: Вода, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Kozel Пиво Темное, Вода, Lay's Чипсы. Snacks/Other: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|