|
Испекла прот-кокосовые печеньки по рецепту из ленты☺️ думаю не худеющему человеку будет не очень вкусно, а мне показалось весьма))) кбжу на 1 печеньку (а она большая получилась , я не рассчитывала, что они так увеличатся) - 129/12/7/4😕
|
1321 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 107.26g | Carbs: 148.74g.
Breakfast: Дыня, Valio Сыр Плавленый Виола, Dolce Granto Сыр Пармезан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Дикси Слива, Помидоры, Яйцо, Индолина Филе Грудки Индейки. Dinner: Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Дыня. Snacks/Other: Кокосовое Печенье (Протеиновое), Белевская Пастила (Диетическая). more...
|
|
 Comments
добрый вечер!
а можно рецепт в студию))) спасибо!
23 Jul 17 by member: LIZZY_IS_SMILING
|
Рецепт странный))
🌸40 г кокосовой стружки
🌸60 г протеина (так уж сложилось, что у меня кокосовый многокомпонентный)
🌸1 яйцо
🌸соды чуть добавила
Все смешать и попытаться перемешать)))) когда я начала мешать , то подумала, что придется все выкинуть вместе вилкой и тарелкой( консистенция клея!!! Все склеилось, еле провернула вилку) добавила каплю молока (около 10 мл) просто что б можно было размешать было возможно. На пергамент с трудом с помощью столовой ложки и мокрых рук сформировала шарики, если б знала , что печеньки так увеличатся , то лепила бы чайной ложкой)))) и поставила в разогретую духовку , выпекала 15 мин. На работу на перекус норм, 5 штук на неделю😆
23 Jul 17 by member: nasonova777
|
Видимо количество протеина нужно подбирать, у меня на такое количество получалось тесто, похожее на итальянские кантуччи, если кто пёк, и очень удобное в работе тесто, прям можно раскатывать и вырезать формочками для печенек фигурки, но у меня очень "пушистый" протеин...
23 Jul 17 by member: malsena
|
спасибо!!
беру в разработку))
23 Jul 17 by member: LIZZY_IS_SMILING
|
Вот ты кулинар ! Всё готовишь и готовишь 👍🏽то запеканки, то паста. Теперь печенье 👏🏽👏🏽
23 Jul 17 by member: MblXA
|
МЫХА..это не признак веселой и насыщенной жизни😉 тем более на буднях я готовлю только грудку и филе рыбы в духовке или мультиварке😑
24 Jul 17 by member: nasonova777
|
Угостила коллегу печенкой ... Чуть не поперхнулся , бедняга....вот такой я кулинар😒
24 Jul 17 by member: nasonova777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasonova777's Weight History
|