Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
97.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2676 kcal
|
Fat: 99.44g | Prot: 266.13g | Carbs: 170.70g.
Breakfast: Serek Wiejski, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Biedronka Olej z Orzechów Włoskich, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy. Snacks/Other: Pilos Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Kakao w Proszku (Niesłodzone), BioTech USA Iso Whey Zero, Banan, Awokado. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|