Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
54.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 30.48g | Carbs: 136.02g.
Breakfast: Çay Şekerli, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Domatesler, Yeşil Zeytin, Yaşam Yağlı Gevrek, Armut. Lunch: Karpuz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Buono Bitter Çikolata. Dinner: Çoban Salatası, Patates Yemeği, İzmir Köfte, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Elma. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|