Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
81 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 28.44g | Prot: 84.70g | Carbs: 169.38g.
Breakfast: ローソン ひじき煮, 豆腐, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, レタス, トマト, きゅうり. Lunch: サブウェイ ターキーブレスト. Dinner: めかぶ, おかめ納豆 納豆, ポン酢, ご飯, 豆腐, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, レタス, きゅうり, 調理したオクラ. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|