Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
79.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2745 kcal
|
Fat: 133.96g | Prot: 191.11g | Carbs: 182.08g.
Breakfast: Мороженое Крем Пломбир Рудь Стакан Вафельный 78Г, Мороженое Рудь 100% Вафельный Стакан 67Г, Рошен Червоний Мак 12Г, Печенье Наполеон 25Г, Сок Гуабана 100Г, Закваска ЯГОТИНСКАЯ PRO 110Г, Ананас, Манго, Папайя Сушенные 50Г, ОРЕХ ГРЕЦКИЙ 20Г, Черника Сушеная 10Г, Творог Нежирный Президент, Голубика Свежая 50Г, Комо Тенеро 50Г, Икра Минтая Веладис 30Г, Хлебцы Росток с Гречкой 31Г, Соус Чили Дерони 15Г, Яйцо Отварное 57Г, Куриная Грудка Филе Отварное 100Г. Lunch: Печенье Наполеон 25Г, Печенье Наполеон 25Г, Молоко Бурёнка 2,6% 100Г, Икра Минтая Веладис 20Г, Икра Минтая Веладис 20Г, Хлебцы Росток с Гречкой 29Г, Хлебцы Росток с Гречкой 29Г, Сыр Адыгейский ЯГОТИН 100Г, Яйцо Отварное 65Г. Snacks/Other: Хлебцы Росток с Гречкой 29Г, Хлебцы Росток с Гречкой 29Г, Протеин Izo Whey Zero Кофе Лате Biotechusa, Рошен Червоний Мак 12Г, Рошен Червоний Мак 12Г. more...
|
|
3478 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 7 minutes, Бег - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|