Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 77.73g | Prot: 85.55g | Carbs: 205.37g.
Breakfast: Лама Хлеб Зерновой, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. Lunch: Масло Подсолнечное, Яйцо, Вареное Яйцо, Салат из Свеклы с Майонезом, Сыр Российский, Жареная Говядина (Только Постное), Шпинат, Сыр Российский, Хлеб Черный, Холодник. Dinner: Роллы, Ролл с Лососем, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия, Вино Красное Сухое, Сыр Колбасный, Сладкая Булочка с Корицей, Картофельный Суп, Макароны Отварные, Мегамарт Фарш Куриный Диетический. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Кофе, Абрикос, Клубника (Замороженная с Сахаром), Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Ашан Киви. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|