Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
56.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 36.14g | Prot: 131.01g | Carbs: 115.06g.
Breakfast: Клубника, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Valio Сыр 5%, Простоквашино Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Останкинский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeriSheri's Weight History
|