Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
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72.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1450 kcal
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Fat: 74.43g | Prot: 87.25g | Carbs: 118.58g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Max Titanium Bio Colagen. Lunch: Abacaxi, Repolho-Roxo, Repolho, Elegê Molho Branco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca. Dinner: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Bahiamido Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Banana, Qualitá Nozes sem Casca, Avelã, Qualitá Amêndoas sem Casca, Castanhas-do-Pará, Ameixas. more...
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2159 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Loyal Sea's Weight History
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