Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
90.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 43.97g | Carbs: 191.05g.
Breakfast: فلافل, جبن كريم, بيضة مسلوقة طرية, بطاطس, التوت, الخبز الهندي المسطح (نان). Dinner: المراعي لبن قليل الدسم, معكرونة القمح الكامل. Snacks/Other: الشاي غير المحلى, دايجستيف بسكويت القمح الشهي, Nestle Arabiana, بيتيفور, معمول, بوك جبنة مثلثات, AliCafe white coffee, Lotus Biscoff 01, Nestle Arabiana. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|