Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
75.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 74.83g | Carbs: 224.59g.
Breakfast: Chleb Razowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Ogórki Konserwowe, Ser Śmietankowy, Chleb Razowy, Herbata z Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem, Muffinka. Dinner: Obiad. Snacks/Other: Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Wieloziarnisty, Zwykłe Piwo. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luckdobry's Weight History
|