|
Рисовая каша с кардамоном и орехами 😊😊
|
971 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 65.46g | Carbs: 84.22g.
Breakfast: Чай с Медом, Варенье, Good Food Миндаль Сушеный, Кедровые Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Кардамон, Белый Рис. Lunch: Сальса (уже Приготовленная), Вода, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Брокколи, Agama Камчатская Креветка. Dinner: Салат Крабовый. Snacks/Other: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L). more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Цель -10 кг. Отказаться от орех по максимуму. Немного раз в день. И отказаться от риса. Рис - это быстрый углевод, который требует физической нагрузки. Если после рисовой каши не планируется побегать, попрыгать и т.д. лучше заменить пшённой или овсяной - не хлопьями, и не кашей быстрого приготовления.
15 Jul 17 by member: george_st
|
15 Jul 17 by member: АпельсинЧЕГ
|
george_st, что Вы несете? второй раз уже натыкаюсь на Ваш бред в комментариях. на каких тренингах обучают тому, что рис - это быстрый углевод? и надо отказаться от орехов?! Вы в курсе, что сокращение жиров ниже 1 гр на 1 кг веса грозит девушкам потерей волос, ногтей и кд? читайте литературу и перестаньте вводить людей в заблуждение, вдруг кто-то поверит...
15 Jul 17 by member: loveisgonnasaveus
|
15 Jul 17 by member: DarFelas
|
я очень люблю читать советы людей по питанию для тех, чью активность они не знают априори😂 макароны нельзя, рис нельзя, орехи нельзя, помидоры с огурцами нельзя, сыр тоже нельзя питаться на 1200 в сутки
только гречка, огуречик и курица
15 Jul 17 by member: razor_dazzle
|
Рис не может быть быстрым углеводом.
15 Jul 17 by member: gvasy35
|
Я тоже когда читаю поражаюсь людям)))Вот так начитаешься и думаешь,что пора питаться воздухом и сразу ложится в могилу))))))))
15 Jul 17 by member: Виктория1983
|
Столько комментариев из-за того, что утро с орешков началось 😅
15 Jul 17 by member: нана123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|