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1442 kcal
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Fat: 29.61g | Prot: 106.47g | Carbs: 192.66g.
Breakfast: ココアパウダー(無糖), マンゴー, GOLD STANDARD プロテイン, バナナ, クルミ, Quaker オートミール, セブンイレブン ミックスベリー. Lunch: 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), 日清フーズ 青の洞窟 アラビアータ, スパゲッティ, ささみ, ブロッコリ. Dinner: 温野菜, アボカド, ささみ. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, おから, 美味しいツナ, 玄米(中粒、調理済み). more...
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1469 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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モッチーニ8354's Weight History
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