Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2017
|
97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3585 kcal
|
Fat: 167.39g | Prot: 256.37g | Carbs: 249.19g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Serek Wiejski, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mielona Wołowinya (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Łaciate Masło Extra, Lidl Bułka Proteinowa, Ser Gouda. Dinner: Mielona Wołowinya (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Combino Makaron Spaghetti, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Krasnystaw Kefir, Migdały, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Orzechy Włoskie. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|